普拉提随身学app v1.1.2安卓

普拉提随身学app是一款专门为喜欢普拉提的人群设计打造的手机应用程序，软件拥有海量全面的普拉提学习教学资源，零基础学员也能轻松入门，用户可以参与健身课程，学习基础原则和步骤，丰富锻炼数据，长期练习能够帮助你更好的塑造优美身材。

软件功能

1、教学视频：app拥有海量的普拉提教学视频，用户可以通过看这些视频来学习丰富的普拉提技术。

2、动作标准提升：通过学习视频中的正确动作，用户可以提高自己的动作标准，从而达到更好的锻炼效果。

3、免费资源：有很多免费小知识，可以免费看视频学习。

4、课程更新：软件会定期更新课程内容，确保用户能够学习到最新的普拉提知识。

5、视频收藏：用户可以将需要的视频收藏起来，方便以后快速找到并学习。

6、分类清晰：视频课程进行了分类，用户可以根据自己的需求和兴趣挑选适合的课程进行学习。

7、每日推荐：app会每天推荐不同的视频课程，帮助用户持续学习。

8、零基础教程：即使是普拉提的初学者，也能够在该app中找到适合的零基础教程资源，轻松开始学习练习。

9、专业指导：用户可以跟着专业的老师练习普拉提，确保动作的准确性和安全性。

10、时间灵活：使用该app没有时间限制，用户可以根据自己的日程安排自由学习。

软件特色

1、瑜伽动作：即使零基础的小伙伴们也可以在这里学习到更多的瑜伽动作。

2、高清视频：提供的都是一些高清视频，能够让你免费的进行学习和了解。

3、专业指导：会有专业的老师来进行1对1的指导，随时可以指导你的动作。

4、培养兴趣：简单易学,动作平缓.减轻工作压力,树立自信心,培养兴趣使自身更加优雅。

5、强大稳定：长期坚持练习可以使您核心部位的稳定性提高,肌耐力增强,不受活动地点的限制。

6、运动原则：兼容了生理和心理的相关研究成果,运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则。

软件亮点

1、持续更新，视频课程都会不定时更新，方便大家轻松学习。

2、免费学习，课程也是免费学习的，不用花钱都可以锻炼身体。

3、高清视频，视频课程都是高清画质的，在学习的时候也会简单不少。

4、没有广告，使用的时候没有广告，用户都可以每天学习动作。

普拉提主打人群

缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。

普拉提随身学app怎么练习课程

1、打开手机的普拉提随身学APP，点击点击下面的课程菜单选项。

2、选择下面的课程。

3、最后点击下面的开始练习选项即可。